Le tennis sollicite le coude de façon unique : à chaque frappe de balle, les muscles extenseurs du poignet et des doigts - dont les tendons s'insèrent sur l'épicondyle latéral - génèrent une traction répétée sur cette zone. Un revers à une main, un service puissant, un coup droit chargé de topspin : chacun de ces gestes, répété plusieurs centaines de fois par séance, peut progressivement dépasser le seuil de tolérance des tendons épicondyliens. C'est ce mécanisme, et non un traumatisme direct, qui explique pourquoi l'épicondylite latérale touche environ 40 % des joueurs de tennis réguliers au cours de leur pratique.

Une coudière pour le tennis elbow doit donc répondre à des exigences précises : compression localisée sur l'insertion tendineuse, absorption des vibrations à l'impact de la raquette, maintien stable sans gêner la pronation et la supination du bras.

Comprendre le tennis elbow

L'épicondylite latérale, communément appelée tennis elbow, est une inflammation des tendons des muscles extenseurs du poignet là où ils s'attachent à l'épicondyle latéral, le relief osseux situé sur la face externe du coude. Elle se manifeste d'abord par une douleur localisée déclenchée par certains gestes (serrer la main, soulever un objet, tordre un bouchon), puis peut devenir persistante au repos si elle n'est pas prise en charge.

Il ne faut pas la confondre avec l'épitrochléite, ou "golf elbow", qui affecte cette fois la face interne du coude au niveau des tendons des muscles fléchisseurs, une pathologie que l'on retrouve aussi chez certains joueurs de tennis pratiquant un service en kick ou un slice prononcé.

La réponse Zamst

La gamme Zamst propose deux approches complémentaires pour le tennis elbow et également le golf elbow. L'Elbow Band agit par compression localisée directement sous l'insertion du tendon : il réduit la course tendineuse à chaque contraction musculaire, absorbe les chocs et les vibrations transmis par la raquette, et décharge ainsi les zones enflammées. Son pad de compression est repositionnable, ce qui permet de traiter indifféremment l'épicondylite latérale (face externe) ou l'épitrochléite (face interne). Il se pose et s'ajuste d'une seule main, en quelques secondes.

L'Elbow Sleeve apporte quant à lui une compression homogène sur l'ensemble du coude. Il limite les vibrations à l'impact sur toute la circonférence de l'articulation, améliore la proprioception (conscience de la position du coude dans l'espace) et favorise une meilleure circulation locale pendant l'effort. Il convient particulièrement aux joueurs qui ressentent une gêne diffuse plutôt qu'une douleur ponctuelle.

Développées au Japon avec une exigence de précision orthopédique, les coudières Zamst sont utilisées par des athlètes professionnels dans les sports de raquette à travers le monde. Elles répondent aux exigences du sport de haut niveau tout en restant accessibles aux joueurs amateurs qui souhaitent protéger leur coude durablement, et ne pas laisser une tendinite décider à leur place quand ils peuvent jouer.